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今日から毎日風呂上りは下半身のストレッチをする。
内容は下記コピペ通りにすること。

まず、両足を伸ばして座り、手を足に沿わせるように前に伸ばしながら上半身を前に倒す。おなかを太ももにくっつけようと意識し、最初は軽めに1秒間隔でリズムよく10回ほど倒す。最後はゆっくり体を倒していって限界まできたら10秒静止する。
次に限界まで開脚し、体の側面が伸びるようにして左手で右足のつま先をつかむ。最初は手が届かなくても、なるべく遠くへ手を伸ばす。左手を右足のつま先へ 伸ばしたら、次は右手を左足のつま先へ伸ばす。これをだいたい2秒間隔で左右10回ずつリズム良く続け、最後は10秒静止する。
次、開脚したまま上半身を前に倒す。手を床に触れるか触れないかぐらいで前に伸ばしながら、最初は軽めに1秒間隔でリズム良く体を倒す。最後はゆっくり体を倒し、限界まできたら10秒ストップ。


これを1とすると、テレビ見ながらやってみて3~4セットはできた。
さていかに持続するかが常に問題だ。


ジャルヤルのMOTO6っていうコーナー面白い。
街中で1人声掛けて、その人の元恋人を紹介してもらう。そして紹介してもらった人にも元恋人を紹介してもらう。それを5回繰り返して6人辿れたら100万円ゲット。
人脈辿るのってそれだけで面白いけど、元恋人辿るのはもっと面白いな。紹介者の写真をパネルに貼っていくんだが、それら全体を見てA→B→C→D→Eだと、AとCの顔がちょっと似てたりして、ざっくり大雑把に同じタイプと付き合ってるんだなぁと見て取れたり。そうじゃなかったりもあるんだろうが、それをもっと大量に、統計取れるくらいサンプル取ったらすごく面白いデータが取れそうと期待。すげぇ面倒な作業。



















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